Unser Lauftreff wurde am 30.08.2011 gegründet und findet großen Zuspruch!

Gerade im Winter ist das Laufen in der Gruppe beim Kampf gegen den inneren Schweinehund sehr hilfreich.

Mitstreiter sind jederzeit herzlich willkommen!

Unterschiedliche Gruppen laufen nach Leistungsstand, gemeinsame Absprachen für lange Trainingsläufe zur Marathonvorbereitung

Lauftreffzeiten: Dienstags und Donnerstags um 19:00 Uhr

weitere Informationen

Hallo Radsportler, morgen ist es wieder Mittwoch/Rennradabend.
Wir starten um 18:30 Uhr am NOWALALA und um 18:45 Uhr am Friedhof Lämmerspiel
zu einer Runde mit dem Rennrad.
Wir fahren so 50-60 Km (ab Bieber gerechnet)
Sollte es stark regnen oder gewittern fahren wir nicht, wird aber kurzfristig entschieden.
Hier noch ein Tipp von Thomas für Juli
Wir wünschen Euch viel Spaß!
Sabine und Frank

Radanalyse im eigenen Radlabor

Für alle Radfahrer die:

gesünder, schneller, beschwerdefrei, ausdauernder

Radfahren wollen.

Mehr Informationen und Anmeldung

Compression Socks – Extra Boost und Style für dein Workout

Wie auch immer dein Workout aussieht, mit den stylishen pastelligen Compression Socks

bist du beim Training beweglicher und länger fit. Sie unterstützen durch gezielt eingesetzte

medi compression deine dynamischen Bewegungen und geben dir so ein sicheres und

kraftvolles Bewegungsgefühl beim Training.

Dazu regenerierst du schneller und fühlst dich am nächsten Tag fit und ausgeruht für die nächste

Workout–Runde. Die gefälligen Pastelltöne der Compression Socks machen dein Outfit zum Hingucker.

Bei kauf eines langen CEP Socks gibt es ein CEP Tank-TOP kostenlos dazu.

 

Ab sofort könnt ihr Gutscheine als Wertgutschein oder für unsere

Kurse online über unsere APP bestellen.

Auf Wunsch bekommt Ihr die Gutscheine auch zugeschickt!

Probiert es aus !

Hier gehts zur APP

Unsere neuen sind da!
Nie mehr ausrutschen!
Super Grip in auf jedem Untergrund!!
Icebug Xperience – Safe grip, free mind
Schaut euch mal die Seite an:
http://icebug.de/category/icebug-stories/
Da bekommt man richtig Lust auf Geländelaufen 

Am Dienstag, den 10.4. um 19 Uhr startet ein neuer Kurs,

Funktionsgymnastik für Läufer und Triathleten.

Dehnung, Mobilisation und Stabilität sind für deinen Erfolg und Deiner Gesundheit verantwortlich!

In einer kleinen Gruppe macht es Spaß!

Anmeldung ab sofort, unter nowalala.de/Kurse

Lieber Radsportlerinnen,
die Saison 2018 steht vor der Tür.

Auch in diesem Jahr wollen wir ein Pannenseminar speziell für Frauen anbieten.

Termin ist Samstag, der 24. März 2018 um 14.30 Uhr im Nowalala / Bieber.

Dauer ca. 1,5 -2 Std.

Das Seminar ist für Rennrad / Triathlonrad / Mountainbike gedacht.

Bitte euer eigenes Rad, Ersatzschlauch, Bordwerkzeug, Pumpe mitbringen. (wer hat!)

Ziel ist es, das Ihr Euch bei kleinen Defekten im Training oder Wettkampf selbst helfen könnt.

Weiterhin geben wir euch Tipps welche Werkzeuge und Ersatzteile Ihr immer dabei haben solltet.

Falls ihr noch eine Radsportlerin kennt die Interesse hat, bitte die Mail weitergeben.
Anmeldung erbeten, entweder hier oder per Telefon oder Mail.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen.
Lieben Gruß Thomas und Frank

! Bitte nur sauberer Räder mitbringen!!!

Alle Infos von NOWALALA gibt es ab sofort auch als APP

  • Bessere Darstellung auf Handy oder Tablett
  • News als Push Benachrichtigung
  • Online Termine anfragen

Legt den Grundstein für die perfekte Saison 2018!

In unserem Rad-und Lauflabor helfen wir euch mit der

für euch optimalen Sitzposition oder dem effektivsten Laufstil

die Saison 2018 so zu gestalten wie Ihr es euch vorstellt.

weitere Informationen