Lauf Einsteigerkurs
Aller Anfang ist schwer!?!
- Du möchtest gerne fit sein und Deine Ausdauer verbessern?
- Du möchtest Gewicht verlieren?
- Du bis inspiriert von anderen Läufern/innen?
- Unter Gleichgesinnten mit Spaß zum Laufen finden?
Für Lauf-Anfänger/Einsteiger/Wiedereinsteiger
Dauer:6 Wochen
Kosten: Einführungspreis 149. – Euro
Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,
stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.
Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.
Kursinhalt:
- In Theorie und Praxis möchten wir mit dir den Grundstein legen für mehr Fitness und Gesundheit.
- Laufen macht Spaß, doch aller Anfang ist schwer, und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten ist die Motivation größer.
- Mit abwechselndem Walken und Laufen, Lockerungseinheiten und leichten Technikübungen und am Ende des Kurses 2-5 Kilometer am Stück joggen zu können.
Treffpunkt: NOWALALA
Trainer: Frank/Sabine/Ute
Laufkurs F
für Fortgeschrittene, d.h. Laufkursus 1 absolviert haben oder 3 km am Stück durchlaufen können
10 Einheiten zu je 60 Minuten
5 Wochen jeweils Samstags um 13:30 Uhr und Dienstags um 18 Uhr
Kosten: 150,- Euro
Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,
stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.
Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.
Kursinhalt:
- Ziele definieren- Laufen in Theorie und Praxis
- Lauf ABC
- Funktionsgymnastik
Treffpunkt: NOWALALA
Trainer: Frank/Sabine/Ute