Lauf Einsteigerkurs

Aller Anfang ist schwer!?!

  • Du möchtest gerne fit sein und Deine Ausdauer verbessern?
  • Du möchtest Gewicht verlieren?
  • Du bis inspiriert von anderen Läufern/innen?
  • Unter Gleichgesinnten mit Spaß zum Laufen finden?

Für Lauf-Anfänger/Einsteiger/Wiedereinsteiger

Dauer:6 Wochen

Kosten: Einführungspreis 149. – Euro

Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,

stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.

Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.

Kursinhalt:

  • In Theorie und Praxis möchten wir mit dir den Grundstein legen für mehr Fitness und Gesundheit.
  • Laufen macht Spaß, doch aller Anfang ist schwer, und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten ist die Motivation größer.
  • Mit abwechselndem Walken und Laufen, Lockerungseinheiten und leichten Technikübungen und am Ende des Kurses 2-5 Kilometer am Stück joggen zu können.

Treffpunkt: NOWALALA

Trainer: Frank/Sabine/Ute

Laufkurs F

für Fortgeschrittene, d.h. Laufkursus 1 absolviert haben oder 3 km am Stück durchlaufen können

10 Einheiten zu je 60 Minuten

5 Wochen jeweils Samstags um 13:30 Uhr und Dienstags um 18 Uhr

Kosten:  150,- Euro

Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,

stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.

Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.

Kursinhalt:

  • Ziele definieren- Laufen in Theorie und Praxis
  • Lauf ABC
  • Funktionsgymnastik

Treffpunkt: NOWALALA

Trainer: Frank/Sabine/Ute