für Einsteiger und Wiedereinsteiger

1 Einheiten zu  75 min

– Wusstest Du das Nordic Walking 90% Deiner Muskulatur beansprucht?!

– Die ideale Sportart für den Fettstoffwechsel ist

– Geeignet um nach Erkrankungen oder Operationen den Wiedereinstieg zu schaffen

– Trainiert Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer

Kosten:  25,- €

Kursinhalt:

• erlernen/auffrischen des Nordic Walking Grundschrittes
• aneignen der Nordic Walking Technik
• Grobform/4-Schritt-Methode
• Verbesserung des Nordic Walking Grundschrittes unter Berücksichtigung der 6 Nordic Walking Merkmalen
• Laufvarianten
• Aufwärmen, Lockerungen, Dehnungen, Kräftigungen
• Materialkunde (Schuhe, Stöcke, Funktionsbekleidung)

Treffpunkt: nach absprache

Trainer: Sabine/Silke/Frank

Termine: auf unserem Kalender

Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,

stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.

Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.