Nordic-Walking Grundkurs

für Einsteiger und Fortgeschrittene

2 Einheiten zu je 75 min

Kosten:  35,- €

Kursinhalt:

  • erlernen/auffrischen des Nordic Walking Grundschrittes
  • aneignen der Nordic Walking Technik
  • Grobform/4-Schritt-Methode
  • Aufwärmen, Lockerungen, Dehnungen, Kräftigungen
  • Materialkunde (Schuhe, Stöcke, Funktionsbekleidung)

Treffpunkt: im NOWALALA

Trainer: Sabine/Silke/Frank

Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,

stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.

Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.

Nordic-Walking Technikkurs

für Fortgeschrittene

1 Einheit zu 75 min

Kosten:  18,- €

Kursinhalt:

  • Verbesserung des Nordic Walking Grundschrittes unter Berücksichtigung der 6 Nordic Walking Merkmalen
  • Laufvarianten
  • aufwärmen und Lockerung zum Stundenbeginn
  • Kräftigungs- und Dehnungsübungen
  • Feinform/Die sechs Bausteine

Treffpunkt: Wasserspiele im Leonhard-Eißner-Park Offenbach

Trainer: Sabine/Silke/Frank

Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,

stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.

Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.