Nordic-Walking Grundkurs
für Einsteiger und Fortgeschrittene
2 Einheiten zu je 75 min
Kosten: 35,- €
Kursinhalt:
- erlernen/auffrischen des Nordic Walking Grundschrittes
- aneignen der Nordic Walking Technik
- Grobform/4-Schritt-Methode
- Aufwärmen, Lockerungen, Dehnungen, Kräftigungen
- Materialkunde (Schuhe, Stöcke, Funktionsbekleidung)
Treffpunkt: im NOWALALA
Trainer: Sabine/Silke/Frank
Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,
stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.
Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.
Nordic-Walking Technikkurs
für Fortgeschrittene
1 Einheit zu 75 min
Kosten: 18,- €
Kursinhalt:
- Verbesserung des Nordic Walking Grundschrittes unter Berücksichtigung der 6 Nordic Walking Merkmalen
- Laufvarianten
- aufwärmen und Lockerung zum Stundenbeginn
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
- Feinform/Die sechs Bausteine
Treffpunkt: Wasserspiele im Leonhard-Eißner-Park Offenbach
Trainer: Sabine/Silke/Frank
Wetterbedingte Absagen eines Kurses unsererseits,
stehen 45 Minuten vor Beginn auf der Homepage.
Nachgeholt wird beim nächsten ausgeschriebenen Termin.