Für alle die unter Anleitung den richtigen Gebrauch

der Faszienrolle erlernen wollen

Kosten:  20,- Euro/ Einheit

Bezahlung bei Buchung!

Inhalt:

In diesem Kurs wird gezeigt, wie man mit verschiedenen Hilfsmitteln

aus dem Faszienbereich gezielt Verspannungen und Verklebungen lösen und lockern kann.

Mit dem Physioband und unserem eigenen Körpergewicht werden ein paar Kräftigungsübungen  durchgeführt.
Unsere Muskeln, Bänder und Sehnen die sich  im Laufe der Zeit verkürzt haben, werden wieder elastischer!

– Bequeme und nicht zu weite Sportbekleidung tragen

– Übungen werden mit Strümpfen und barfuß ausgeführt

– Matten, Handtücher und Geräte sind vorhanden

• Wann: Immer Montags 18:30 Uhr
• Dauer: ca. 1,25 Std
• Ort     : NOWALALA Kursraum
• Termine im Veranstaltungskalender